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「目睹手足溺毙」恨自己无力救!少年守在湖畔多年 文/红豆Q粉粿面对失去家人的伤痛,不是人人都能轻易

2020-05-28Q轻生活

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[分享] 适康复健科诊所:改善关节炎 保健食品原来要这样吃!


「改善关节炎,只要大量摄取软骨素、葡萄糖胺就足够?」

以往许多人认为,只要多补充富含葡萄糖胺及软骨素的保健食品,便能有效改善退化性关节炎。然而,适康复健科诊所院长陈建宏说明,健保局已于去年(2018年10月)取消了葡萄糖胺的健保给付,原因是近期研究统计指出,长期使用葡萄糖胺,对于退化性关节炎症状并没有明显改善效果。

膝关节保养品新观念─「非变性第二型胶原蛋白」才有用
陈建宏医师说明,正常的关节软骨组成主要是水分,其次是第二型胶原蛋白。胶原蛋白除了可帮助软骨组织的再生,也可降低免疫系统攻击关节组织,达到预防关节炎的作用。

研究显示,每日服用40mg的非变性第二型胶原蛋白,除了可以降低发炎的反应外,在发炎及疼痛的缓解下,更可以增加膝关节的活动灵活度,使得关节炎疼痛的患者生活品质改善。

「非变性第二型胶原蛋白」结构完整 有效缓解关节炎
陈建宏医师说明,一般水解胶原蛋白是经由酸化或硷化的加工处理,分解成小分子,只有结构未经破坏的第二型胶原蛋白才称为非变性第二型胶原蛋白。此类型胶原蛋白为美国公司历时了十几年时间,以专利的低温萃取製程,才能产出此不变性的第二型胶原蛋白。

那非变性和变性的第二型胶原蛋白有何差异?若以对退化性关节炎和类风湿性关节炎来说,只有非变性才有效,一般水解或已变性的胶原蛋白对退化性关节炎和类风湿性关节炎是无效的。所谓真正有效,就不是只有润滑止痛而已,而是在无副作用下,能长时间服用,能去除关节发炎的现象,产生止痛,再让软骨休养生息,逐渐复原,而目前研究指出,只有非变性第二型胶原蛋白具有此功能。

陈建宏医师提醒大家,保健食品并不是吃多就有效,除了懂得检视成分、适量食用之外,最好的方式其实还是「运动治疗」与「控制体重」,此二项也是全球骨科医学会、复健医学会的共识。 因此提醒民众,慎选保健食品外,更不能忽略更基本的饮食及运动,如此才是真正的健康之道。

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